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葡萄幹增肥還是減肥

2024-08-08 14:49:171766人閱讀

問題描述:(女 ,37歲)葡萄幹增肥還是減肥

醫生回答(1)

王春華主任醫師

江西省中西醫結合醫院中醫科

葡萄幹作為一種常見的幹果,其營養價值較高,但熱量也相對較高。對於增肥或減肥,關鍵在於攝入量和個人體質。葡萄幹含有大量的糖分和熱量,如果攝入過多,可能會導致體重增加,不利於減肥。然而,適量食用葡萄幹可以為身體提供能量,幫助維持正常的新陳代謝。此外,葡萄幹中的纖維素有助於改善腸道功能,促進消化。因此,對於想要增肥的人,適量食用葡萄幹可以作為補充能量的來源;而對於想要減肥的人,應控製葡萄幹的攝入量,避免過量攝入熱量。總之,葡萄幹的增肥或減肥效果取決於個人的飲食習慣和攝入量。
2024-08-08

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