海帶苗含碘高嗎

海帶苗是一種富含碘的海產品，其碘含量相對較高。海帶苗中的碘含量主要來源於海帶本身，海帶作為一種海藻類植物，其生長過程中會吸收海水中的碘元素。海帶苗中的碘含量通常在每100克幹重中約含有1000微克左右，這個數值相對於其他食物來說已經相當高了。碘是人體必需的微量元素之一，對於維持甲狀腺功能和促進生長發育具有重要作用。然而，過量攝入碘也可能對身體造成不良影響，因此建議在食用海帶苗時適量控製攝入量，以滿足身體對碘的需求，同時避免過量攝入。