14歲每天睡6小時可以嗎

14歲的青少年正處於生長發育的關鍵時期，每天隻睡6小時是不夠的。根據醫學研究，青少年每天至少需要8-10小時的睡眠。睡眠不足會影響青少年的生長發育，導致免疫力下降、記憶力減退、注意力不集中等問題。此外，長期睡眠不足還可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。因此，建議14歲的青少年要保證充足的睡眠時間，養成良好的作息習慣，以促進身體健康和學習效果。