長期吃益生菌導致菌群紊亂吃藥行嗎

長期食用益生菌可能導致腸道菌群紊亂，因為過度攝入益生菌可能破壞原有的腸道菌群平衡。在這種情況下，單純依賴藥物可能無法完全解決問題。首先，應該停止過度攝入益生菌，讓腸道菌群自然恢複平衡。其次，可以通過調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，促進腸道有益菌的生長。此外，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等，也有助於腸道健康。如果症狀嚴重，可以在醫生指導下使用藥物，但應遵循醫囑，避免濫用。總之，恢複腸道菌群平衡需要綜合調理，不能單純依賴藥物。