孕晚期胃酸倒流燒嗓子怎麼緩解

孕晚期胃酸倒流燒嗓子是一種常見的孕期不適症狀，可以通過以下方法進行緩解：首先，調整飲食習慣，避免辛辣、油膩、酸性食物，多吃清淡、易消化的食物，同時注意少食多餐，避免一次性吃太多。其次，保持良好的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助於減輕胃酸倒流的症狀。此外，適當進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，有助於促進消化，緩解胃酸倒流。最後，如果症狀嚴重，可以在醫生的指導下使用一些抗酸藥物，但要注意不要濫用藥物，以免影響胎兒的健康。