暈車惡心吃不下飯怎麼辦

暈車惡心吃不下飯時，首先應保持冷靜，嚐試深呼吸以緩解不適。可以選擇閉眼休息，避免看窗外快速移動的景物。在出行前，適當服用暈車藥或貼暈車貼，以預防暈車症狀。此外，保持車內空氣流通，避免油膩食物，選擇清淡易消化的食物，如白粥、餅幹等。若症狀持續，可嚐試含生薑片或喝薑茶，生薑有助於緩解惡心。若情況嚴重，建議停車休息或尋求醫生幫助。總之，通過調整心態、改善環境、合理飲食和適當用藥，可以有效緩解暈車惡心吃不下飯的症狀。