嬰幼兒幾歲內不可以吃鹽

嬰幼兒在成長過程中，對於鹽的攝入需要嚴格控製。一般來說，1歲以內的嬰幼兒不建議攝入鹽分，因為這個階段他們的腎髒功能尚未發育完全，無法有效處理過多的鹽分。1歲至3歲的幼兒，每天的鹽攝入量應控製在1克以內。過多的鹽分攝入不僅會增加腎髒的負擔，還可能導致高血壓等健康問題。家長在為嬰幼兒準備食物時，應盡量選擇低鹽或無鹽的食品，避免添加過多的調味品，以保證嬰幼兒健康成長。