維生素D的補充通常建議持續到成年早期。它對骨骼健康至關重要，有助於鈣的吸收和利用。兒童和青少年時期是骨骼發育的關鍵時期，因此維生素D的攝入尤為重要。
維生素D的需求量隨年齡而變化。嬰兒和兒童的推薦攝入量較低，隨著年齡的增長，需求量逐漸增加，直到達到成人水平。此外，維生素D的補充還應考慮個體的生活方式、飲食習慣以及陽光暴露情況，因為這些因素都會影響維生素D的合成和需求。
對於維生素D的補充，建議在醫生的指導下進行。過量攝入維生素D可能導致中毒，因此應避免自行盲目補充。同時，保持均衡的飲食和適量的戶外活動，可以幫助身體自然合成維生素D。如果存在維生素D缺乏的風險，應及時就醫，並遵循醫囑進行合理補充。