維生素D的補充通常建議持續到成年早期。維生素D對於促進鈣吸收、維持骨骼健康以及免疫功能等方麵都非常重要。兒童和青少年時期是骨骼發育的關鍵時期，因此這個時期補充適量的維生素D尤為重要。
維生素D的補充量會隨著年齡、季節、地理位置以及個體的生活方式和飲食習慣而有所不同。嬰兒和兒童可能需要通過食物、陽光暴露或補充劑來獲取維生素D。隨著年齡的增長，成年人可能需要通過均衡飲食和適量的戶外活動來維持維生素D水平。然而，某些情況下，如生活在高緯度地區、長時間室內工作或有特定健康問題的人，可能需要額外補充維生素D。
對於維生素D的補充，建議遵循醫生的指導。過量的維生素D可能會導致一些健康問題，如高鈣血症。因此，定期檢查維生素D水平，並根據醫生的建議調整補充劑量是必要的。同時，保持健康的生活方式，包括適量的戶外活動和均衡飲食，也是維持維生素D水平的重要方式。