小孩每天吃一片維生素C好嗎

對於小孩來說，每天攝入適量的維生素C是有益的。維生素C對於增強免疫力、促進鐵的吸收、保護皮膚和骨骼健康等方麵都有重要作用。然而，過量攝入維生素C可能會導致腹瀉、惡心等不良反應。因此，建議家長為孩子選擇含有適量維生素C的食物，如新鮮水果和蔬菜，以滿足孩子的營養需求。如果孩子的飲食中缺乏維生素C，可以在醫生的建議下適量補充維生素C。總之，適量補充維生素C對小孩的健康成長是有益的，但過量攝入可能會帶來不良影響。