老年人打噴嚏漏尿怎麼辦

老年人打噴嚏漏尿，可能是由於盆底肌肉鬆弛、尿道括約肌功能減退等原因導致的尿失禁。麵對這種情況，首先要保持心態平和，不要過度緊張。可以嚐試以下方法緩解症狀：1.做盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動，增強盆底肌肉力量，提高尿道括約肌功能。2.控製飲水量，避免在晚上喝太多水，減少夜間尿失禁的發生。3.避免刺激性食物，如辛辣、咖啡、濃茶等，以減少膀胱的刺激。4.保持良好的排便習慣，避免便秘對盆底肌肉的壓迫。5.如症狀嚴重，可谘詢醫生，根據具體情況采取藥物治療或手術治療。總之，老年人打噴嚏漏尿需要綜合調整生活方式和進行適當的鍛煉，必要時尋求專業醫生的幫助。