咳嗽和打噴嚏時漏尿可能是壓力性尿失禁的表現，這種狀況通常與盆底肌肉鬆弛有關。首先，建議谘詢醫生以確定具體原因並製定治療方案。在日常生活中，可以采取以下措施來緩解症狀：1.做盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動，增強盆底肌肉力量。2.控製體重，避免過度肥胖，以減少盆底壓力。3.避免過度攝入咖啡因和酒精，因為它們可能刺激膀胱。4.保持良好的排便習慣，避免便秘，以減少對盆底的壓力。5.根據醫生建議，可能需要使用尿失禁護墊或穿戴支撐性內衣。如果症狀嚴重或持續存在，可能需要進一步的治療，如藥物治療、生物反饋療法或手術治療。請務必與醫生密切溝通，以獲得最佳治療方案。
2024-08-15
