喝芝麻油多久可以通便

喝芝麻油通便的效果因人而異，通常需要一段時間才能看到明顯的效果。芝麻油富含不飽和脂肪酸、維生素E和礦物質等營養成分，具有潤腸通便的作用。一般來說，每天喝一小勺芝麻油，堅持一周左右，就可能開始感受到通便的效果。但需要注意的是，芝麻油並非萬能的通便良藥，如果長期便秘問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。此外，保持良好的生活習慣，如多喝水、多吃蔬菜水果、適量運動等，也有助於改善便秘狀況。