飛機上想吐怎麼辦

在飛機上遇到暈機或想吐的情況，可以采取以下措施來緩解不適：首先，保持冷靜，深呼吸，盡量放鬆身體。其次，可以向空乘人員索要暈機藥或薄荷糖，以幫助緩解惡心感。此外，調整座椅，確保頭部和頸部得到良好支撐，避免長時間低頭或向後仰。還可以嚐試閉眼休息，分散注意力，如聽音樂、看電影等。如果情況嚴重，可以向空乘人員尋求幫助，他們通常會提供嘔吐袋和其他必要的協助。最後，保持良好的飲食習慣，避免在飛行前吃得過飽或過油膩，以減少暈機的可能性。