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剛吃完飯跑步肚子疼怎麼緩解
2024-08-22 17:22:26
2330人閱讀
問題描述:(女 ,20歲)剛吃完飯跑步肚子疼怎麼緩解
醫生回答(1)
吳春城
主治醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
消化二科
剛吃完飯跑步肚子疼可能是因為食物在胃中尚未消化,運動導致胃部不適。要緩解這種疼痛,首先應立即停止跑步,避免繼續加重不適。然後,可以嚐試深呼吸,放鬆身體,讓胃部逐漸適應。接著,可以輕輕按摩腹部,以順時針方向輕輕揉動,幫助促進消化。此外,可以喝一些溫水,有助於緩解胃部不適。如果疼痛持續不減,建議就醫檢查,以排除其他潛在的健康問題。總之,為了避免這種情況,最好在飯後等待一段時間,讓食物充分消化後再進行運動。
2024-08-22
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