通常不建議剛吃完飯立刻進行劇烈運動。因為飯後消化係統需要大量血液來幫助消化食物，此時進行劇烈運動可能會分散血液供應，影響消化。此外，飯後胃內充滿食物，劇烈運動可能導致胃部不適或疼痛。
飯後立即運動可能引發消化不良、胃痙攣等問題。例如，阿司匹林、布洛芬和奧美拉唑等藥物可能在醫生指導下用於緩解胃部不適，但應在飯後適當休息後再考慮運動。劇烈運動前，應避免油膩、難消化的食物，並給予身體一定的消化時間。
因此，建議飯後至少等待30分鍾至1小時，讓食物得到初步消化後再進行適度運動。如果感到胃部不適，應停止運動並谘詢醫生。