長期吃低鈉鹽會引起什麼病

長期食用低鈉鹽可能會導致一些健康問題。首先，低鈉鹽中的鈉含量較低，這可能會導致鈉攝入不足，影響人體的電解質平衡。鈉對於維持血壓穩定和神經肌肉功能至關重要，攝入不足可能導致低鈉血症，症狀包括頭痛、惡心、疲勞、肌肉痙攣等。其次，低鈉鹽通常含有較高的鉀含量。雖然鉀對於人體健康也是必需的，但是過量攝入可能會引發高鉀血症，這是一種危險的病狀，可能導致心律失常、肌肉無力甚至心髒驟停。然而，這並不意味著低鈉鹽本身就是有害的。關鍵在於適量攝入，根據個人的健康狀況和醫生的建議來調整。對於高血壓患者，低鈉鹽可能是一種更好的選擇，因為它有助於降低血壓。總的來說，平衡飲食和適量攝入各種營養素是保持健康的關鍵。