小孩乳糖不耐受怎麼調理

乳糖不耐受是小孩常見的消化問題，主要原因是體內缺乏乳糖酶，無法分解乳糖。調理乳糖不耐受的小孩，首先要避免或減少乳糖攝入，選擇低乳糖或無乳糖的乳製品。其次，可以嚐試使用乳糖酶補充劑，幫助分解乳糖。此外，增加富含鈣、磷、鎂等礦物質的食物攝入，如綠葉蔬菜、堅果、豆製品等，以滿足生長發育需求。還可以通過適當運動，促進腸道蠕動，改善消化功能。最後，建議在醫生指導下進行調理，根據個體情況製定合適的飲食和治療方案。