大眾養生網

乳糖不耐受怎麼解決

謝正元 消化內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

乳糖不耐受的解決方法通常包括調整飲食、使用乳糖酶補充劑和在必要時采取藥物治療。一般需根據個人的具體情況進行選擇。

1.飲食調理

對於乳糖不耐受者,首先應減少或避免攝入乳糖含量較高的乳製品,如牛奶、奶酪和冰淇淋。可以選擇乳糖含量低或不含乳糖的替代品,例如豆漿、杏仁奶或乳糖酶處理過的牛奶。

2.乳糖酶補充劑

在攝入乳製品前服用乳糖酶補充劑,可以幫助分解乳糖,減少不耐受症狀。這種補充劑可以在藥店購買,也可以在醫生的建議下使用。

3.藥物治療

如果症狀較為嚴重,可能需要藥物治療。常用的藥物包括乳糖酶製劑、抗腹瀉藥物和抗脹氣藥物。例如,乳糖酶製劑如乳糖酶片,抗腹瀉藥物如洛呱丁胺,抗脹氣藥物如西咪替丁。這些藥物應在醫生指導下使用,以確保安全和有效。

對於乳糖不耐受,日常建議是注意觀察自身對乳製品的反應,並適時調整飲食。如果症狀嚴重或持續不緩解,應及時就醫,尋求專業指導。

推薦文章

推薦問答