原味酸奶含糖量高嗎

原味酸奶的含糖量相對較低，通常每100克原味酸奶的糖分含量在5克到10克之間，這主要取決於酸奶的製作工藝和原料。相較於其他甜味飲料和加工食品，原味酸奶的糖分含量算是較低的。然而，市麵上的一些風味酸奶或添加了果粒、果醬等配料的酸奶，其糖分含量會顯著增加。消費者在選擇酸奶時，應注意查看營養成分標簽，選擇糖分含量較低的產品。此外，自製酸奶也是一個控製糖分攝入的好方法，可以根據自己的口味適量添加天然甜味劑，如蜂蜜或楓糖漿。