海鯽魚的功效與作用

海鯽魚的功效包括提供營養，富含優質蛋白質、維生素等，對維護健康有益；提高免疫力，含有的礦物質、微量元素和維生素可促進免疫功能提升；以及保護視力，其豐富的維生素A能預防眼部疾病。其作用包括促進生長發育，特別是兒童和青少年；保護皮膚，卵磷脂等成分可保持皮膚彈性和光澤；以及促進血液循環，不飽和脂肪酸能降血壓、血脂，預防心血管疾病。