黑枸杞的功效是什麼

黑枸杞的功效包括增強免疫、緩解疲勞、改善睡眠和美容養顏。黑枸杞含有花青素、有機酸、多糖等有效成分，能增強非特異性免疫功能，清除自由基，促進血液循環，加速新陳代謝，從而增強免疫，提高抗病能力。同時，它還能降低膽固醇，增加肝糖原儲備量，加速血尿素氨清除，緩解疲勞。此外，黑枸杞中的花青素能保護腦神經，改善睡眠，且含有的維生素C、E和花青素等成分具有美白淡斑、抗衰防老的功效，常食用可美容養顏。