黑芝麻糊熱量高嗎

黑芝麻糊的熱量相對較高，但具體數值會因品牌和配方的不同而有所差異。黑芝麻本身富含脂肪、蛋白質和膳食纖維，這些成分都是能量的來源。黑芝麻糊在製作過程中，通常會添加糖和其他成分，如糯米粉或澱粉，以增加口感和稠度，這也會增加其熱量。一般來說，每100克黑芝麻糊的熱量大約在300到400千卡之間。由於黑芝麻糊營養豐富，適量食用可以為身體提供能量和必需的營養素，但過量食用可能會導致熱量攝入過多，不利於體重控製。因此，建議根據個人的飲食計劃和健康目標適量食用。