豆製品的熱量高嗎

豆製品的熱量相對於其他食品來說並不算特別高。它們通常含有較低的脂肪和較高的蛋白質，這使得它們成為健康飲食的不錯選擇。例如，100克豆腐大約含有80-100卡路裏的熱量，而100克豆漿的熱量大約在30-60卡路裏之間。然而，豆製品的熱量也會受到其製作過程和添加成分的影響，如油炸豆腐或添加糖分的豆漿可能會增加熱量。總的來說，豆製品可以作為低熱量、高蛋白的食物來源，適合作為健康飲食的一部分。