雞胸肉的熱量是多少

雞胸肉是一種低脂肪、高蛋白的肉類，它的熱量相對較低，適合作為健康飲食的一部分。每100克生的雞胸肉大約含有165千卡的熱量。這個熱量值會根據雞胸肉的烹飪方式有所變化，例如，烤製或煮製的雞胸肉熱量相對較低，而油炸的雞胸肉則會增加額外的熱量。此外，雞胸肉的脂肪含量也會影響其熱量，去皮的雞胸肉脂肪含量更低，因此熱量也相對較少。在製定飲食計劃時，可以根據個人的營養需求和健康目標來適量攝入雞胸肉。