賴氨酸的作用與功效

賴氨酸是一種重要的必需氨基酸，對人體健康具有多方麵的重要作用與功效。它在人體內無法自行合成，必須通過食物攝取。賴氨酸對於兒童的生長發育至關重要，因為它參與蛋白質的合成，促進骨骼、肌肉和軟組織的生長。此外，賴氨酸還有助於增強免疫係統，提高身體對疾病的抵抗力。它還參與神經遞質的合成，對神經係統的健康和功能維持具有積極影響。賴氨酸還能促進鈣的吸收，對骨骼健康有益。在一些情況下，賴氨酸還被用於治療某些疾病，如賴氨酸缺乏症。然而，過量攝入賴氨酸可能會對健康產生不利影響，因此建議通過均衡飲食來滿足身體對賴氨酸的需求。