長很多碎頭發可能是由於多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。例如，這可能與頭皮油脂分泌過多、毛囊受損或營養不良等因素有關。
1.油脂分泌過多：頭皮油脂分泌旺盛可能導致毛囊堵塞，影響頭發的正常生長，從而產生碎發。治療時，可以使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物，以減少油脂分泌。同時，保持頭皮清潔，避免使用過於油膩的護發產品。
2.毛囊受損：頻繁的化學處理如染發、燙發，或者物理損傷如過度梳理，都可能導致毛囊受損，引起頭發斷裂。治療時，應減少化學處理，避免使用高溫工具，同時可以使用含有生發成分的洗發水，如含有生物素、咖啡因的產品，促進頭發健康的生長。
3.營養不良：缺乏足夠的蛋白質、鐵、鋅等營養素，會影響頭發的生長周期，導致頭發脆弱易斷。治療時，應保證均衡飲食，補充富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶，以及富含鐵和鋅的食物，如紅肉、全穀類。必要時，可在醫生指導下使用補充劑，如鐵劑、鋅劑。
日常生活中，應保持良好的生活習慣，避免過度壓力，定期進行頭皮護理。如症狀持續，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。