舌頭齒齦可能由多種原因引起，如口腔衛生不良、牙齒問題或全身性疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生不良：口腔內細菌滋生，導致牙齦炎症，可能引起舌頭齒齦問題。應加強口腔衛生，定期刷牙、使用牙線，並可使用漱口水輔助清潔。
2.牙齒問題：如牙齒排列不齊、智齒問題等，可能刺激牙齦，引起舌頭齒齦不適。針對牙齒問題，可進行矯正治療或拔除智齒。
3.全身性疾病：如糖尿病、貧血等全身性疾病，可能影響口腔健康，導致舌頭齒齦問題。治療全身性疾病，可改善口腔症狀。
除以上原因外，還可能與營養不良、精神壓力等因素有關。日常應注意均衡飲食，補充必要的維生素和礦物質，保持心情舒暢。如症狀持續，應及時就醫，遵醫囑用藥，如甲硝唑、複方氨基酸口服溶液、維生素B族等，以改善口腔健康。