屁股墩疼痛可能是肌肉拉傷、坐骨神經痛或骨折等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：長時間久坐或不當運動可能導致臀部肌肉拉傷，表現為局部疼痛和腫脹。治療方法包括休息、冷敷、熱敷和按摩。藥物治療可選用複方丹參片、吲哚美辛和布洛芬緩釋膠囊等，應在醫生指導下用藥。
2.坐骨神經痛：坐骨神經受壓迫或炎症可引起臀部疼痛，疼痛可沿神經分布區域放射。治療方法包括物理治療、藥物治療和手術治療。藥物治療可選用維生素B族、甲鈷胺片和牛痘疫苗接種家兔炎症皮膚提取物片等，需遵醫囑用藥。
3.骨折：跌倒或外力撞擊可能導致骨盆或髖部骨折，引起劇烈疼痛和活動受限。治療方法包括保守治療和手術治療。藥物治療可選用鈣片、骨化醇和骨肽等，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與關節炎、腫瘤等因素有關。日常應注意避免久坐，加強鍛煉，保持正確坐姿。如疼痛持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。