屁股墩痛可能是由於長時間坐姿不當、肌肉拉傷或者坐骨神經痛等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間坐姿不當：長時間保持同一姿勢，特別是坐姿不正確，可能會導致臀部肌肉緊張和疼痛。
2.肌肉拉傷：進行劇烈運動或者舉重時，如果動作不當，可能會導致臀部肌肉拉傷，引起疼痛。
3.坐骨神經痛：坐骨神經痛是由於坐骨神經受到壓迫或炎症引起的疼痛，可能表現為臀部、大腿甚至腳部的疼痛。
除以上原因外，還可能與肥胖、骨質疏鬆等因素有關。日常生活中應注意合理飲食，保持適量運動，如有疼痛持續不緩解，應及時就醫。