手腳經常發麻可能是以下原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓迫性麻木：長時間保持同一姿勢或壓迫神經，可能導致局部血液循環受阻，引發手腳發麻。例如，長時間坐著或躺著，壓迫手臂或腿部的神經，可導致暫時性麻木。適當活動和改變姿勢，可緩解症狀。
2.血液循環問題：血液循環不暢，如動脈硬化、糖尿病等，可能導致手腳發麻。改善血液循環，可服用一些擴張血管、改善微循環的藥物，如複方丹參滴丸、複方丹參片、血塞通膠囊等。同時，控製基礎疾病，如控製血糖、血壓等，也是關鍵。
3.神經受損：神經受損或病變，如頸椎病、腕管綜合征等，也可能導致手腳發麻。針對神經受損的原因，可服用一些營養神經、改善神經功能的藥物，如維生素B族、甲鈷胺片、神經酰胺等。同時，針對病因進行治療，如頸椎病的牽引、按摩等。
除以上原因外，手腳發麻還可能與缺乏維生素、電解質紊亂等因素有關。日常生活中，注意均衡飲食，補充足夠的維生素和礦物質；適當運動，促進血液循環；避免長時間壓迫神經。如症狀持續或加重，應及時就醫，明確診斷，對症治療。