拉肚子後，一般可以喝酸奶。酸奶中含有的乳酸菌有助於調節腸道菌群，促進腸道健康。然而，並非所有情況下都適宜飲用酸奶。
在拉肚子時，腸道的菌群可能已經失衡，此時適量飲用含有益生菌的酸奶，如雙歧杆菌乳杆菌酸奶、嗜酸乳杆菌酸奶和幹酪乳杆菌酸奶，可能有助於恢複腸道正常菌群。但需注意，酸奶中的乳糖可能加重腹瀉症狀，特別是對於乳糖不耐受的人群。此外，如果腹瀉嚴重或持續時間較長，應首先就醫，避免自行用藥。
總之，拉肚子後適量飲用酸奶可能有益，但應根據個人情況和醫生建議進行選擇。如果腹瀉症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。