通常，不吃晚飯可能有助於減肥，但並非長久之計。減少晚餐的攝入可以降低一天的總熱量攝入，從而有助於體重減輕。然而，這種方法可能會導致營養不均衡，影響身體健康。
不吃晚飯可能會減少能量攝入，但長期來看，可能會導致身體代謝率下降，反而不利於減肥。此外，不吃晚飯還可能引發胃腸道疾病、營養不良等問題。在減肥過程中，應注重合理飲食，保證營養均衡。
在減肥過程中，可以考慮使用一些藥物輔助，如奧利司他、西布曲明和二甲雙胍等。這些藥物可以幫助控製食欲、增加能量消耗或改善胰島素抵抗。但需要注意的是，所有藥物都應在醫生指導下使用，以避免不良反應和副作用。
減肥應以健康為前提，避免采取極端方法。建議采取合理飲食、適量運動和充足睡眠等綜合措施，以達到健康減肥的目的。同時，保持積極的心態和良好的生活習慣，有助於長期維持理想體重。