兒童吃雞蛋通常有助於長高。雞蛋是一種富含優質蛋白質、維生素和礦物質的食物，對於兒童的生長發育具有積極作用。蛋白質是構成人體細胞和組織的基本物質，有助於骨骼和肌肉的生長；維生素和礦物質則參與調節身體的代謝過程，促進骨骼健康。
在兒童生長發育過程中，雞蛋可以作為重要的營養來源。例如，雞蛋中的蛋白質含有人體必需的氨基酸，有助於兒童肌肉的增長；蛋黃中的維生素D有助於鈣的吸收，促進骨骼的發育；此外，雞蛋還含有鐵、鋅等礦物質，對兒童的健康成長同樣重要。然而，需要注意的是，雞蛋的攝入量應適量，過量攝入可能會增加膽固醇的風險。
在選擇雞蛋作為兒童的營養補充時，家長應在醫生或營養師的指導下，根據兒童的年齡、體重和健康狀況，合理安排雞蛋的攝入量。同時，還應保證兒童飲食的多樣性，攝入足夠的蔬菜、水果和全穀物等食物，以滿足身體對各種營養素的需求。