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喝純牛奶會便秘嗎

吳春城 消化二科 主治醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

喝純牛奶通常不會導致便秘。便秘的原因多種多樣,包括飲食結構不合理、缺乏運動、精神壓力大等。純牛奶是一種營養豐富的飲品,含有蛋白質、鈣、維生素等營養成分,對身體健康有益。

然而,部分人可能對牛奶中的乳糖不耐受,導致消化不良,從而出現便秘症狀。此外,牛奶中的脂肪和蛋白質含量較高,如果攝入過量,也可能加重腸道負擔,影響排便。在這種情況下,可以嚐試減少牛奶攝入量,或選擇低脂、低乳糖的牛奶產品。

阿莫西林、乳果糖、開塞露等藥物可以用於緩解便秘症狀。但需要注意的是,這些藥物應在醫生指導下使用,避免長期依賴或濫用。同時,保持良好的生活習慣,如多吃蔬菜水果、多喝水、適量運動等,也是預防和改善便秘的重要措施。

總之,適量飲用純牛奶一般不會導致便秘。如果出現便秘症狀,應首先調整飲食和生活習慣,必要時在醫生指導下合理用藥。

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