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喝咖啡上火嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

喝咖啡通常不會導致上火。上火是中醫術語,指的是身體內部熱邪過盛,表現為口幹舌燥、便秘、喉嚨痛等症狀。咖啡主要成分是咖啡因,具有提神醒腦的作用,但並不直接導致體內熱邪增加。

咖啡中的咖啡因可能會刺激胃酸分泌,對於胃酸過多或胃潰瘍的人來說,過量飲用咖啡可能會加劇胃部不適。此外,咖啡利尿作用較強,可能導致身體水分流失,如果不及時補充水分,可能會引起口幹舌燥等上火症狀。然而,這些症狀並非上火,而是脫水的表現。對於大多數人來說,適量飲用咖啡並不會引起上火。如果擔心上火,可以選擇低咖啡因或無咖啡因的咖啡,同時注意補充水分。

建議在飲用咖啡時,注意個人體質和健康狀況,適量飲用,並保持充足的水分攝入。如果出現不適,應及時減少咖啡攝入量或谘詢醫生。

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