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喝咖啡上火嗎?上火怎麼辦

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

喝咖啡是否會上火因人而異,但一般而言,咖啡中的咖啡因可能會引起一些人的上火症狀。上火的症狀可能是由於咖啡因刺激神經係統,導致身體代謝加速,從而引發口幹、喉嚨痛或口腔潰瘍等問題。通常需要針對具體原因進行處理。

1.生活調理:首先,可以通過減少咖啡的攝入量來減輕上火症狀。同時,保持良好的生活習慣,如充足的睡眠、適量的運動和均衡的飲食,有助於調節身體的代謝平衡,減少上火的可能性。

2.物理治療:如果上火症狀較為輕微,可以嚐試物理降溫的方法,如用溫鹽水漱口,或者使用含有消炎成分的口腔護理產品,以緩解口腔不適。

3.藥物治療:在醫生指導下,可以使用一些藥物來緩解上火症狀。例如,金銀花口服液、板藍根顆粒和黃連上清丸等中成藥,它們通常具有清熱解毒的效果。此外,對於口腔潰瘍,可以使用含有地塞米鬆的口腔貼片,以減輕炎症和疼痛。

日常生活中,建議適量飲用咖啡,並注意觀察身體反應。如果出現上火症狀,應及時調整生活習慣,並在必要時尋求醫生的幫助。

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