通常，適量飲用無糖酸奶一般不會直接導致體重增加。無糖酸奶含有較低的熱量和豐富的蛋白質，對維持健康的體重有積極作用。然而，過量飲用任何食物都可能對體重產生影響，因為過量攝入的卡路裏最終可能會轉化為脂肪儲存。
在日常生活中，無糖酸奶可以作為健康飲食的一部分。它不僅含有益生菌，有助於腸道健康，還含有鈣和維生素D，對骨骼健康至關重要。但是，如果無糖酸奶的攝入量超過了日常所需的營養量，或者在飲用酸奶的同時攝入了其他高熱量食物，那麼體重增加的風險就會增加。例如，一些常見的藥物，如奧利司他、二甲雙胍和羅格列酮，雖然主要用於治療肥胖和糖尿病，但它們並不能替代健康飲食和適量運動。在醫生的指導下使用這些藥物，可以幫助控製體重，但它們並不是解決體重問題的萬能鑰匙。
總之，適量飲用無糖酸奶對健康有益，但應注意整體的飲食平衡和熱量攝入。保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運動，是維持理想體重的關鍵。