頸肩勞損的症狀通常包括肌肉酸痛、活動受限和局部腫脹等。這些症狀的出現可能與長時間保持不良姿勢、過度使用肌肉或受寒等因素有關。
1.肌肉酸痛：頸肩部肌肉長時間處於緊張狀態，可能導致肌肉疲勞和酸痛。這種酸痛感通常在休息或熱敷後有所緩解。
2.活動受限：頸肩部肌肉勞損後，關節活動範圍可能受到限製，導致頸部和肩部活動不便，甚至出現僵硬感。
3.局部腫脹：頸肩部肌肉勞損嚴重時，局部可能出現腫脹，觸摸時有硬結感，甚至伴有皮膚溫度升高。
針對頸肩勞損，日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢；適當進行頸肩部肌肉鍛煉，增強肌肉力量；注意保暖，避免受寒。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。