流感時，一般推薦食用易消化、富含維生素和礦物質的食物。流感時推薦食用的食物主要有清淡粥、水果和蔬菜等。
1.清淡粥：流感期間，患者的消化係統較為脆弱，清淡的粥品易於消化吸收，有助於減輕腸胃負擔。
2.水果：富含維生素C的水果如橙子、蘋果等，可以增強免疫力，幫助身體抵抗病毒。
3.蔬菜：綠葉蔬菜和根莖類蔬菜富含多種維生素和礦物質，有助於提高身體抵抗力。
流感期間，建議多飲水，保持充足的休息，同時注意個人衛生，避免與他人密切接觸。如症狀持續不緩解，應及時就醫。
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流感時，一般推薦食用易消化、富含維生素和礦物質的食物。流感時推薦食用的食物主要有清淡粥、水果和蔬菜等。
1.清淡粥：流感期間，患者的消化係統較為脆弱，清淡的粥品易於消化吸收，有助於減輕腸胃負擔。
2.水果：富含維生素C的水果如橙子、蘋果等，可以增強免疫力，幫助身體抵抗病毒。
3.蔬菜：綠葉蔬菜和根莖類蔬菜富含多種維生素和礦物質，有助於提高身體抵抗力。
流感期間，建議多飲水，保持充足的休息，同時注意個人衛生，避免與他人密切接觸。如症狀持續不緩解，應及時就醫。