易怒和脾氣暴躁的治療方法主要有心理調適、藥物治療和生活方式調整等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.心理調適：對於情緒波動，首先應嚐試進行自我心理調適，如深呼吸、冥想、瑜伽等放鬆技巧，幫助緩解緊張情緒。此外，心理谘詢也是有效的途徑，通過與專業心理谘詢師的溝通，找到情緒波動的根源並尋求解決方法。
2.藥物治療：在醫生指導下，可考慮使用抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等，這些藥物有助於調節大腦中的神經遞質，改善情緒狀態。同時，抗焦慮藥物如地西泮、阿普唑侖等也可用於短期緩解焦慮症狀。
3.生活方式調整：保持良好的作息習慣，充足的睡眠和適量的運動對於情緒穩定至關重要。此外，健康的飲食，如富含Omega-3脂肪酸的食物，也有助於改善情緒。避免過度攝入咖啡因和酒精，這些物質可能加劇情緒波動。
麵對易怒和脾氣暴躁，除了上述方法外，日常生活中應注重情緒管理，避免過度壓力。若情緒問題嚴重影響日常生活，建議及時就醫，尋求專業幫助。