正畸牙套臉，即牙齒矯正後麵部輪廓發生改變的現象，通常可以通過以下幾種方法進行改善：
1.麵部按摩：通過定期進行麵部按摩，可以促進麵部血液循環，緩解肌肉緊張，有助於改善麵部輪廓。例如，可以使用手指輕輕按壓顴骨、下頜角等部位，每次按摩5-10分鍾。
2.口腔肌肉鍛煉：加強口腔肌肉的鍛煉，可以提高麵部肌肉的緊致度，改善麵部輪廓。例如，可以進行吹氣球、吹口哨等鍛煉，每天練習10-15分鍾。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來改善麵部輪廓。例如，肉毒素注射可以暫時性地減少肌肉活動，改善麵部輪廓；透明質酸填充劑可以增加麵部組織的厚度，改善凹陷部位。
4.正畸治療調整：如果麵部輪廓的改變是由於牙齒矯正不當導致的，可以谘詢專業正畸醫生，調整矯正方案，以期達到更好的麵部效果。
5.外科手術：對於嚴重的麵部輪廓問題，可以考慮進行外科手術，如頜骨整形手術等，以改善麵部輪廓。但手術風險較大，需慎重選擇。
總之，改善正畸牙套臉的方法因人而異，需要根據個人情況選擇合適的方法。在進行任何治療前，建議谘詢專業醫生，確保安全有效。同時，保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，也是預防和改善正畸牙套臉的重要措施。