補鈣通常有增強骨骼、促進生長發育和維持神經肌肉功能等好處。
1.增強骨骼：鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，適量補鈣有助於維持骨密度，預防骨質疏鬆。
2.促進生長發育：兒童和青少年在生長發育期需要大量的鈣，補鈣有助於骨骼的正常生長和發育。
3.維持神經肌肉功能：鈣參與神經傳導和肌肉收縮，適量補鈣有助於保持神經肌肉的正常功能。
補鈣雖好，但也要注意適量。過量補鈣可能會增加腎結石的風險。日常飲食中應保證富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆製品等。如有特殊需求，可在醫生指導下進行補鈣。
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補鈣通常有增強骨骼、促進生長發育和維持神經肌肉功能等好處。
1.增強骨骼：鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，適量補鈣有助於維持骨密度，預防骨質疏鬆。
2.促進生長發育：兒童和青少年在生長發育期需要大量的鈣，補鈣有助於骨骼的正常生長和發育。
3.維持神經肌肉功能：鈣參與神經傳導和肌肉收縮，適量補鈣有助於保持神經肌肉的正常功能。
補鈣雖好，但也要注意適量。過量補鈣可能會增加腎結石的風險。日常飲食中應保證富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆製品等。如有特殊需求，可在醫生指導下進行補鈣。