按摩通常有助於緩解肌肉緊張、改善血液循環和減輕疼痛。它通過對身體特定部位施加壓力和摩擦，促進身體放鬆和恢複活力。
1.緩解肌肉緊張：按摩能夠促進肌肉中的血液循環，幫助放鬆緊繃的肌肉，減少肌肉疲勞和僵硬感。
2.改善血液循環：通過按摩，可以促進血液和淋巴液流動，有助於消除局部水腫，緩解因血液循環不暢引起的不適。
3.減輕疼痛：按摩可以刺激神經末梢，釋放內啡肽等自然鎮痛物質，從而減輕慢性疼痛和急性肌肉疼痛。
日常生活中，定期進行適度的按摩有助於放鬆身心，緩解壓力。若感到身體某部位持續不適或疼痛，應及時谘詢專業醫生，以便獲得正確的診斷和治療建議。