按摩通常有助於緩解肌肉緊張、促進血液循環和改善身體機能。
1.緩解肌肉緊張：按摩通過物理刺激，可以使肌肉放鬆，減少因長時間保持同一姿勢或過度使用而產生的緊張和疼痛。
2.促進血液循環：按摩可以促進血液和淋巴液的流動，幫助身體排除廢物和毒素，同時為肌肉和組織提供養分。
3.改善身體機能：定期按摩有助於提高身體的靈活性和協調性，對於預防運動損傷和恢複肌肉功能也有積極作用。
對於經常感到肌肉酸痛或緊張的人來說，定期進行按摩是一種有效的放鬆方式。然而，如果疼痛持續或加劇，應及時就醫，以排除潛在的健康問題。在享受按摩的同時，也要注意選擇專業的按摩師，以確保安全和效果。