筋膜炎是一種常見的肌肉炎症，通常由過度使用或損傷引起。筋膜炎的危害主要有疼痛、肌肉僵硬和活動受限等。
1.疼痛：筋膜炎患者通常會感到局部肌肉疼痛，尤其在活動或觸摸時更為明顯。這種疼痛可能會影響日常生活和睡眠質量。
2.肌肉僵硬：筋膜炎會導致肌肉纖維變硬，使肌肉變得僵硬，限製了關節的活動範圍。長時間的肌肉僵硬還可能導致肌肉萎縮。
3.活動受限：由於疼痛和肌肉僵硬，筋膜炎患者的日常活動可能會受到限製。這不僅影響工作效率，還可能導致情緒低落和生活質量下降。
筋膜炎雖然是一種常見病，但如果不及時治療，可能會對身體健康造成長期影響。因此，建議患者在日常中注意以下幾點：
1.避免過度使用肌肉：長時間或高強度的運動可能會導致筋膜炎，因此要注意合理安排運動強度和時間。
2.及時治療：一旦出現筋膜炎症狀，應及時就醫，避免病情加重。
3.合理飲食：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，有助於肌肉的修複和恢複。