一般而言，早起對身體是有益的。它有助於調整生物鍾，促進新陳代謝，增強免疫力，並且有助於提高一天的工作效率和生活質量。
早起的好處主要體現在早起可以讓人有更多的時間進行晨練，如慢跑、瑜伽等，這些活動有助於提高心肺功能和肌肉力量。其次，早起的人往往能夠更好地規劃一天的工作和生活，減少壓力和焦慮。此外，早起還有助於改善睡眠質量，因為人體在早晨自然分泌的褪黑素較少，有助於人們在晚上更容易入睡。在藥物治療方麵，如果因為睡眠障礙需要輔助早起，可以在醫生指導下使用如美洛昔康、佐匹克隆或者褪黑素等藥物，但應注意這些藥物的副作用和個體差異，不宜長期依賴。
總之，早起對身體的好處是多方麵的，但也要注意個體差異和健康狀況，合理安排作息時間，必要時在醫生指導下采取適當的藥物治療。