肱一頭肌通常位於上臂的前側，是一塊重要的肌肉，負責屈曲肘關節和前臂的旋轉。它起自肩胛骨的喙突，止於肱骨的內側髁。
肱一頭肌在日常生活中扮演著重要角色，尤其是在進行推舉、抓握和攜帶物品等動作時。由於其位置和功能，肱一頭肌可能會因為過度使用或不當的運動方式而受傷，導致疼痛或功能障礙。常見的問題包括肌肉拉傷、肌腱炎或肌肉勞損。為了預防這些情況，應適當進行肌肉的拉伸和加強訓練，避免長時間保持同一姿勢，以及在進行重物搬運時使用正確的技巧。
在肱一頭肌出現問題時，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。如果需要用藥，應嚴格遵照醫囑，不要自行購買或使用未經醫生指導的藥物。同時，保持適當的休息和適度的活動，有助於肌肉的恢複和健康。