曬後修複通常有冷敷、保濕和使用修複產品等方法。曬後皮膚會出現紅腫、疼痛等症狀，正確的修複方法可以幫助緩解不適，促進皮膚恢複。
1.冷敷：曬後立即進行冷敷可以減輕皮膚熱度，緩解紅腫。使用冷水或冰袋輕敷於曬傷部位，每次約10至15分鍾，注意不要直接接觸皮膚，以免造成凍傷。
2.保濕：曬後皮膚水分流失嚴重，需要及時補充水分。選擇溫和無刺激的保濕產品，如含有天然保濕因子的乳液或凝膠，輕輕塗抹於曬傷部位，幫助皮膚鎖住水分。
3.使用修複產品：市麵上有許多專門針對曬後修複的產品，如含有蘆薈、尿囊素等成分的修複霜或凝膠。這些成分具有舒緩、修複作用，可以減輕曬後皮膚的不適感。
曬後修複是皮膚護理的重要環節，除了采取上述措施外，還應避免再次暴曬，外出時使用防曬霜。若曬傷嚴重，出現水泡、大麵積脫皮等情況，應及時就醫，避免自行處理導致感染。