曬後修複通常需要采取一些措施來緩解皮膚受到的損傷。首先，應立即停止陽光直射，避免進一步傷害。接著，可以使用冷水或溫和的舒緩型爽膚水輕拍皮膚，以減少紅腫和炎症。
輕微曬傷可以通過冷敷來緩解，使用含有蘆薈、尿囊素等成分的護膚品可以幫助皮膚降溫和保濕。對於中度曬傷，除了冷敷外，還應使用含有抗炎成分的護膚品，如含有甘草提取物的產品，以減少炎症反應。重度曬傷則可能需要使用含有類固醇的藥膏來減輕症狀，但這應在醫生指導下進行。此外，保持充足的水分攝入，避免使用刺激性化妝品，也是重要的修複措施。
在日常防護方麵，建議外出時塗抹防曬霜，穿著長袖衣物和寬邊帽，以減少紫外線對皮膚的傷害。如果曬傷症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。在使用任何藥物或護膚品時，都應遵循醫囑，避免自行盲目使用，以免加重皮膚問題。